Débutez l’année en pleine forme !

Une page se tourne avec le passage à la nouvelle année, l’occasion de faire le point sur nous-même et de nous réconcilier avec notre corps et notre alimentation. Découvrez nos conseils pour partir du bon pied !

 

En hiver, comment préserver notre vision ?

Nous connaissons les effets néfastes du soleil sur notre peau et de multiples types de protection existent pour s’en préserver (crèmes, vêtements et accessoires adaptés…). Mais le soleil peut également altérer notre vue. Été comme hiver, il est indispensable de bien protéger ses yeux.

 

Bien dormir quand il fait chaud

L’été est bien installé et la chaleur nous empêche souvent de dormir correctement. Notre sommeil est instable et agité, nous avons des difficultés à nous endormir, à dormir et à nous réveiller ! Voici quelques conseils afin de profiter d’un sommeil paisible et réparateur.

 

La musique impacte notre système nerveux

Le 21 juin, la Fête de la musique rythme une nouvelle fois l’arrivée de l’été. Comment la musique procure-t-elle en nous ces sensations si fortes, nous faisant basculer instantanément d’un sentiment à un autre ?