La belle saison arrive à grand pas et, avec elle, l’envie d’affiner sa silhouette. Dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, il est pertinent d’ajouter au menu certains fruits et légumes qui vous accompagneront dans votre programme minceur.
Afin de conserver toutes leurs qualités gustatives et nutritionnelles, certains fruits et légumes ne doivent pas être conservés au réfrigérateur. Découvrez-les !
Le cerveau, comme les autres organes, a besoin de nutriments et micronutriments spécifiques et d’énergie (il consomme environ 25% de l’énergie produite par l’organisme). Cela est particulièrement vrai en période d’examens. Voici quelques conseils pour garder les idées claires et mettre toutes les chances de votre côté.
Outre ses propriétés antioxydantes, le thé vert possède d’autres vertus reconnues : il stimule l’organisme, lui apporte plus d’énergie, il aide à contrôler le métabolisme des graisses et facilite l’élimination urinaire.
Les acides gras essentiels, parmi lesquels on retrouve les oméga 3, sont des éléments vitaux. Cet article vous aidera à comprendre leur intérêt et quels oméga 3 consommer.
L’équilibre acido-basique est la balance entre les substances acidifiantes et alcalinisantes au sein de l’organisme. Cet équilibre dépend en grande partie de notre alimentation. Découvrez les causes d’un déséquilibre acido-basique et comment agir sur celui-ci.