Cet été, adoptez les bons gestes de protection solaire !

Déterminé à la naissance, notre capital soleil s’épuise au fil des années. Notre comportement face au soleil est alors déterminant !


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Si le bronzage est synonyme de bonne mine, c’est avant tout un mécanisme de défense naturel de la peau face aux rayonnements solaires. Ces capacités de défenses varient en fonction des individus et constituent notre capital soleil, c’est-à-dire la quantité de soleil que notre peau peut supporter en restant en bonne santé.

HP-fille-chapeauLes risques liés à l’exposition solaire

Une surexposition au soleil épuise notre capital soleil.

A court terme, les conséquences se manifestent par des brûlures, c’est le fameux coup de soleil.

A long terme, après quelques années de surexposition, d’autres désagréments peuvent apparaître : tâches, vieillissement cutané prématuré…

Préservez la beauté de votre peau

Les actifs contenus dans les compléments alimentaires peuvent être une aide précieuse pour préparer la peau au bronzage, la protéger des radicaux libres et conserver sa beauté. Pour cela, privilégiez une formule complète associant :

  • de puissants antiradicalaires (sélénium, cuivre, vitamines C, B2 et E),
  • des caroténoïdes naturels (lutéine, lycopène, bétacarotène),
  • de l’huile de Bourrache riche en Oméga 6 et principalement en acide gamma-linolénique,
  • un oligo-élément intervenant dans le processus de pigmentation de la peau (cuivre).

Si une complémentation micronutritionnelle peut-être intéressante, pour autant elle ne filtre pas les rayons UV. La prise de compléments alimentaires s’accompagnera donc nécessairement d’une crème solaire protectrice.

Adoptez un comportement responsable !

Vous l’aurez compris, face au soleil il est primordial d’adopter une attitude responsable. Pour bronzer en toute sérénité, exposez-vous progressivement au soleil, et surtout, respectez ces quelques précautions :

  • Evitez l’exposition prolongée (supérieure à 10 minutes) au soleil pendant les heures d’ensoleillement maximum, de 12h à 16h.
  • Utilisez une crème solaire protectrice anti UVA et UVB, adaptée à votre type de peau. Quel que soit son indice de protection, l’application doit être renouvelée toutes les 2 heures et après chaque bain.
  • La protection la plus efficace reste la protection vestimentaire, surtout chez les jeunes enfants. Optez pour des vêtements couvrants mais légers, des chapeaux à bords larges, des lunettes avec filtre anti-UV et monture enveloppante.
  • Privilégiez les endroits ombragés pour toute activité de plein air en prenant garde à la réverbération des UV sur le sable ou sur l’eau !
  • Hydratez-vous régulièrement afin d’éviter tous risques de déshydratation, en particulier chez les jeunes enfants et les personnes âgées.

Envie d’en savoir plus ?

Consultez dès maintenant notre dossier conseil dédié à la Beauté de la peau.

Publié le