Découvrez le Hygge, nouvelle tendance bien-être venue du Danemark !

Le saviez-vous ? Le Danemark se classe chaque année dans le top des pays les plus heureux au Monde, selon un classement de l’ONU. Vous penserez sûrement que c’est surprenant pour un pays où l’hiver, la nuit tombe à 15h00 et où il fait gris la majeure partie de l’année. Mais les Danois ont depuis longtemps trouvé leur recette du bonheur : le Hygge.

 

L’échinacée, la fleur de votre hiver…

Référence végétale en période de refroidissement, l’échinacée a fait l’objet de travaux scientifiques qui ont démontré son rôle bénéfique sur le système immunitaire.

 

Nos conseils pour retrouver énergie et vitalité

Une baisse d’énergie doit être considérée avec attention tel un signal d’alarme transmis par notre organisme. Ne laissez pas une fatigue passagère s’installer, réagissez dès les premiers signes !

 

Comment limiter la pollution intérieure ?

Chaque jour, nous passons environ 90% de notre temps à respirer un air intérieur peu ventilé (au travail, à la maison, à l’école, dans les transports…). Les sources de pollution y sont nombreuses et s’accumulent, en particulier l’hiver, lorsque l’on ouvre moins les fenêtres. Lumière sur cette pollution insidieuse.

 

A quoi sert la méditation ?

Beaucoup d’entre nous associent la méditation à la pratique du yoga ou à une activité réservée uniquement aux moines bouddhistes. La méditation est pourtant accessible à tous et peut nous permettre de mieux gérer notre stress et de préserver notre capital santé.