Le yoga : équilibre du corps et de l’esprit

À l’approche de l’été, notre silhouette est souvent au centre de nos préoccupations. Avez-vous déjà pensé au yoga pour contrôler votre ligne ? Tonicité, souplesse, détente… Découvrez comment le yoga peut vous aider à vous sentir à nouveau bien dans votre corps.

 

La danse comme thérapie

Si la danse est un moyen d’expression corporelle, elle est aussi un excellent outil de développement personnel, de connaissance de soi et parfois de reconstruction psychologique. A quelques jours de la Journée Internationale de la danse, célébrée le 29 avril, découvrons pas à pas les bienfaits de cette pratique universelle qui peut également être utilisée dans le cadre d’une thérapie.

 

Quel lien entre asthme et allergies ?

Aujourd’hui, 1 personne sur 4 est concernée par une allergie. Dans certain cas, notamment si elle n’est pas prise en charge, elle peut évoluer vers l’asthme allergique. A l’occasion de la dernière journée française de l’allergie, on apprend qu’un quart de la population allergique est susceptible de développer un asthme dans les 10 ans¹. Si le terrain génétique peut en être à l’origine, des facteurs environnementaux entrent également en ligne de compte.

 

La Rhodiola : l’alliée de votre organisme face aux situations de stress.

Originaire des régions froides d’Asie et d’Europe, la Rhodiola a été utilisée au fil des siècles par différents peuples pour ses nombreuses vertus. Aujourd’hui, elle est surtout reconnue pour ses effets bénéfiques sur le stress émotionnel. Son utilisation est donc particulièrement conseillée si vous traversez une situation stressante (examens, projets importants…) ou si vous vous sentez surmené.