La crème Budwig, un petit-déjeuner vitaminé

Avez-vous entendu parler de la crème Budwig ou de sa version revisitée le Miam O Fruits ? Il s’agit du petit-déjeuner idéal selon le Dr Kousmine, pionnière de la nutrithérapie. Découvrez nos conseils pour préparer cette crème composée d’aliments à haute valeur nutritionnelle.

 

Chaleur : nos conseils pour bien s’hydrater

Les bienfaits d’une alimentation saine sont souvent vantés mais beaucoup sous-estiment l’importance d’une bonne hydratation. Le corps humain étant composé à 70 % d’eau, celle-ci est capitale pour rester en forme.

 

Alliez plaisir et santé pour assaisonner vos salades !

Élément incontournable de nos recettes de salades estivales, la vinaigrette, lorsqu’elle est bien composée, peut également être une véritable alliée santé. Quels huiles et ingrédients choisir pour des associations saines et savoureuses ? Découvrez tous nos conseils et nos recettes phares pour cet été.

 

Chia : la petite graine à haute valeur nutritive

Avez-vous entendu parler des graines de chia ? Ces petites graines, originaires d’Amérique du sud, consommées par les civilisations précolombiennes puis oubliées pendant des siècles, reviennent aujourd’hui sur le devant de la scène. Plébiscitées pour leur richesse nutritionnelle, elles ont naturellement intégré la catégorie des super aliments. Faciles à consommer et riches en fibres alimentaires et oméga 3, elles sont un véritable allié santé !

 

Les fruits et légumes, alliés de votre silhouette

La belle saison arrive à grand pas et, avec elle, l’envie d’affiner sa silhouette. Dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, il est pertinent d’ajouter au menu certains fruits et légumes qui vous accompagneront dans votre programme minceur.

 

Le Nutriscore, un nouveau logo nutritionnel

Après quelques mois de test entre différents logos nutritionnels, le ministère des Affaires sociales et de la Santé a retenu le Nutriscore. Un nouveau système d’étiquetage devrait donc apparaître prochainement dans les rayons des supermarchés. Comment fonctionne-t-il ?