Manger tard le soir : quelles répercussions sur l’organisme ?

Une récente étude s’est intéressée aux conséquences des repas tardifs sur le métabolisme, autrement dit, sur l’ensemble des réactions chimiques qui ont lieu dans notre organisme. Résultats : non seulement cette habitude favoriserait la prise de poids mais elle augmenterait également le taux d’insuline, de glucose et de cholestérol.

 

Les superfruits, un concentré d’antioxydants

Açaï, goji, argousier, aronia, grenade, canneberge se positionnent en haut du classement des superfruits. D’un point de vue nutritionnel, ils se démarquent par leur teneur élevée en antioxydants. Découvrez-les !

 

7 signes qui indiquent que vous manquez d’eau

Le corps humain est composé aux deux tiers d’eau. Cet élément vital est indispensable à l’organisme. Il est recommandé de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour, voire plus en fonction des besoins (activité physique, températures extérieures élevées…). Voici 7 signes qui doivent attirer votre attention et vous inviter à vous hydrater davantage.

 

La crème Budwig, un petit-déjeuner vitaminé

Avez-vous entendu parler de la crème Budwig ou de sa version revisitée le Miam O Fruits ? Il s’agit du petit-déjeuner idéal selon le Dr Kousmine, pionnière de la nutrithérapie. Découvrez nos conseils pour préparer cette crème composée d’aliments à haute valeur nutritionnelle.

 

Chaleur : nos conseils pour bien s’hydrater

Les bienfaits d’une alimentation saine sont souvent vantés mais beaucoup sous-estiment l’importance d’une bonne hydratation. Le corps humain étant composé à 70 % d’eau, celle-ci est capitale pour rester en forme.