L’activité physique est essentielle pour maintenir sa forme. La période estivale est l’occasion de se ressourcer mais aussi de découvrir ou redécouvrir des activités ludiques et sportives. Le panel des sports d’été est large, alors n’hésitez plus, lancez-vous dans de nouvelles expériences sportives pour préserver votre santé !
C’est la rentrée, stress évacué et bien reposé, il faut profiter de ce regain d’énergie pour vous remettre au sport dès le retour des vacances.
Après vous avoir proposé des conseils sur l’alimentation, nous allons souligner l’importance de pratiquer une activité physique régulière.
Continuer à pratiquer une activité physique en hiver est très bénéfique pour l’organisme : en plus de vous aider à rester en forme, le sport agit favorablement sur le blues hivernal et vous permet de vous sentir bien.