La danse comme thérapie

Si la danse est un moyen d’expression corporelle, elle est aussi un excellent outil de développement personnel, de connaissance de soi et parfois de reconstruction psychologique. A quelques jours de la Journée Internationale de la danse, célébrée le 29 avril, découvrons pas à pas les bienfaits de cette pratique universelle qui peut également être utilisée dans le cadre d’une thérapie.

 

Comment préparer sa première course à pied officielle

Avec la nouvelle année vient l’heure des bonnes résolutions. Pour vous motiver à pratiquer du sport de manière régulière, rien de tel que de vous fixer un objectif : participer à votre première course à pied officielle. Nous vous donnons quelques conseils pour y parvenir.

 

Pourquoi intégrer le sport à son hygiène de vie ?

La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ et de bonnes résolutions. Beaucoup d’entre vous décident alors de se (re)mettre au sport. Afin d’éviter que votre motivation ne s’étiole, le Laboratoire LESCUYER vous délivre quelques bonnes raisons d’intégrer le sport à votre hygiène de vie.

 

Quels sont les bienfaits de la randonnée ?

Alors qu’une pratique sportive importante ne peut être recommandée à tout le monde, chacun peut tirer des avantages de la randonnée. Praticable en tous lieux (en bord de mer, en montagne ou encore en forêt) et à tout âge, la randonnée a tout pour séduire.